儿童使用户外健身器材时需要注意什么？

随着现代经济水平的不断提高、小区建设的不断完善，户外健身器材越来越多的出现在人们的日常生活中。每天清晨或者傍晚都能看到很多中老年人在使用户外健身器材或者公园健身器材进行锻炼。

然而健身器材也成了孩子们玩耍的乐园，看似安全的场所，其实也暗藏危机，孩子玩耍时非常容易受伤。那么，儿童在使用户外健身器材时该注意什么？

据新闻报道，长沙四方坪胜利社区居民谢女士来电称，社区公园内有一些公共的健身器械年久失修，曾将她的2岁女儿划伤。小编通过走访发现，许多公园的健身器械有的早就过了正常使用期限，有的虽然有温馨提示，但仍然有一些儿童单独在玩耍，且屡屡做出危险动作。

小孩之所以将健身器材当成玩具的原因，还有一部分是由于孩子的好奇心驱使。他们在成长的某个阶段对窟窿、缝隙等特别有兴趣，所以在玩耍时，常常将头、手脚伸进健身器材的缝隙，这是非常危险的。因此，强烈建议家长要在孩子玩耍前给予适当指导，让孩子保持运动协调，动作幅度不宜过大，以免出现意外。

那儿童在使用户外健身器材时要注意什么？儿童使用户外健身器材应注意不满14周岁的孩子，在使用户外健身器材的时候家长们应该在儿童使用前，仔细检查器械的连接处有无裂缝损伤等，做好运动前的器械检查。儿童不能使用难度过大的器材，儿童的控制能力相对较差。在使用健身器材时应由大人或者专业人士在旁指导与提供保护。

那么，中老年人在使用户外健身器材时又要注意什么？中老年人在使用健身器材时要掌握自己身体情况，在使用户外健身器材时，要结伴而行，尽量不要独自一人。如训练时出现不适，需马上停止训练。在雨天、严寒等恶劣天气时，不适合出门锻炼。锻炼时可以选择延伸性好，尺寸适合，鞋底偏厚的休闲鞋。锻炼前，要做好充足的热身运动，锻炼后，注意放松和整理活动，在锻炼的时候可以选择适当的补充水分。

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